QUALI SONO GLI ALIMENTI RESPONSABILI DELL’ INGIALLIMENTO DEI DENTI?

L’igiene orale è fondamentale per un sorriso smaliante, a partire dal regolare utilizzo di spazzolino, filo interdentale e colluttorio. Per preservare il bianco naturale dei denti  tuttavia è indispensabile fare attenzione agli alimenti e alle bevande che si consumano.

Alcuni cibi  infatti contengono delle sostanze corrosive o pigmentanti, dannose per lo smalto.

Ecco una lista degli alimenti che è meglio evitare o consumare con moderazione per evitare di macchiare i denti:

·         CAFFE’    il nemico numero uno dello smalto a causa della tendenza ad assorbire il pigmento scuro della bevanda;

·         TE’     contenente, come il vino rosso, una sostanza colorante responsabile dell’ingiallimento dei denti: il tannino E’ preferibile evitare gli infusi di colore scuro a favore del té verde;

·         VINO ROSSO, di preferenza meglio consumare vino bianco;

·         COCA COLA  contiene sostanze corrosive per lo smalto, oltre ad essere dannosa per la salute dell’organismo;

·         SALSE COLORATE come pomodoro, soia e curry;

·         MORE, MIRTILLI, MELOGRANI, CILIEGIE E BARBABIETOLE; 

·         GHIACCIOLI, GRANITE E DOLCIUMI  contengono coloranti artificiali che possono macchiare i denti;

Alcuni di questi alimenti sono indispensabili per il nostro organismo, perché ricchi di antiossidanti e di nutrienti benefici. La soluzione è trovare alcuni accorgimenti per minimizzare le possibilità di macchiare i denti:

• ·        E’ bene consumare gli alimenti citati con moderazione oppure sostituirli con altre fonti di antiossidanti, come cavolfiore, mele, pompelmo e melone;

• ·        È bene deglutire velocemente, evitanto di trattanere in bocca alimenti o bevande contenenti sostanze che possono macchiare lo smalto;

• ·        E’ bene sciacquare la bocca dopo ogni pasto, sebbene è preferibile aspettare 30 minuti circa prima di utilizzare lo spazzolino;

• ·        Utilizzare una cannuccia per le bevande gassate o per i succhi di frutta di colore scuro, i modo da evitare il contatto diretto con i denti anteriori;

Fortunatamente alcuni alimenti sono invece benefici per la salute e la bellezza del nostro sorriso. Eccone alcuni:

·        MELE, CAROTE, SEDANO, cibi “croccanti” che massaggiano le gengive e aiutano  nella pulizia degli spazi interdentali;

·        FRAGOLE  contenenti enzimi in grado di sbiancare i denti;

·        KIWI  contenenti vitamina C indispensabile per la salute delle gengive;

·        MANDORLE E NOCI, masticare frutta secca aiuta a rimuovere la placca e le macchie dalla superficie dei denti;

·        TE’ VERDE  contenente catechina, una sostanza che impedisce il formarsi della placca;

·        SEMI DI SESAMO  contenenti calcio utile a proteggere le ossa;

·       PREZZOMOLO, SALVIA  E MENTA queste erbe contengono alcune sostanze utili a proteggere i denti. Non dimentichiamo, inoltre, il potere sbiancante della salvia.